
Det er blevet hverdag med fuld fart og som altid handler det om at hænge på og samtidigt prøve at holde fast i og udvikle nogle gode vaner.
For mig handler det især om taknemmelighed og om at se alle de gaver der er gemt i de små ting.
Det lyder meget moderne og som om det er funderet på et smart filosofisk fundament, men sådan er det ikke. Det er en praksis jeg har dyrket fra jeg var helt ung og længe før det var moderne.
Måske man kan sammenligne det lidt med da mine børn var små og hele lejligheden rodede. Dengang var det vigtigt for mig med en enkelt vindueskarm hvor der var ro og kønt. Dér hvilende jeg mine øjne når det hele var lige ved at være for meget.
Med fokus på det der er godt, fylder alt det der er mindre godt, simpelthen mindre. Og der er altid noget at finde hvis man kikker: en stribe grønt, en god melodi, en kop kaffe, et lille hensyn, et smil, et barn der var glad for dagens måltid. Altid noget som man kan hvile sin opmærksomhed på hvis man gør sig umage.
Jeg møder nogen gange mennesker, der fornyligt er begyndt at dyrke det med taknemmelighed, typisk fordi de har hørt at det giver ro og medvind på livets cykelsti. Så kan de blive frustrerede, fordi gevinsterne udebliver. Andre mennesker ser ikke på dem med beundring og de er stadigt stressede. Og sådan er det! Taknemmelighed er ikke en trylleformular og det virker slet ikke hvis man har fokus på gevinsterne i stedet for på tilstedeværelsen. Man skal tabe sit jag for et øjeblik og være til stede i ægte taknemmelighed over solskinsstriben, det spontane kram eller den rose der sprang ud med smukke farver.
Man skal ikke dele sine fine små stunder på sociale medier for så bliver det typisk til noget ydre i stedet for til noget indre. Men man må gerne dele med de levende mennesker omkring en. Sende et smil, sige tak og sprede glæde.
Forhåbentligt kan ugens madplan også skabe lidt glæde hos dig og din familie. Man skal ikke nå alle forslagene, men bare kikke på dem og måske få en god ide eller to. Nogle gange skal man også bare tilgive sig selv hvis hverdagen var så hård at få op i gear at man hellere ville kramme på ungerne end stå ude i køknet. Ingen har taget skade af rester eller af en ekstra dag med rugbrød.
…